Тази книга е написана, благодарение на хилядите споделени ваши истории, обобщени и анализирани от мен. Тази откровеност и всичко толкова лично споделено в нея, докосва и трансформира, защото намира корена на вашите проблеми.
Книгата е уникална, прочитането й носи много нови отворени вратички за вас – както към трайна промяна на вашата фигура отвън, така и към трайна промяна отвътре. Защото само ако действате в двете посоки, може да достигнете до траен успех!
За проблема с храната идва на помощ Зоната!
Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото – може да служи като лекарство!
Представям Зоната по един по-различен и опростен начин, с примери и разяснения. Обяснявам и метода „на око“ – т.е. как лесно да се справите в ежедневието с балансирането на храната. Пропуснала съм всякакви сложни термини и медицински анализи.
Трябва да се научим да слушаме тялото си, да променим по естествен начин вкуса си, без да го насилваме със забрани и лишения.
Към книгата има приложение – таблица по Зоната, за лесно стартиране.
Ще намерите и ТОП 10 на традиционни български рецепти, превърнати в зонови (т.е.балансирани “на око”).
Ще намерите стартиращи, лесни рецепти в Зоната и примерното им съчетаване ?
Ще намерите много от вашите успехи и неуспехи, за да се учите от тях и да се мотивирате!
За другата част от проблема отслабване/оздравяване на помощ идва ОСЪЗНАВАНЕТО!
Храната е инструментът, чрез който сваляме излишните си килограми. Има едно голямо НО, което всички пропускат – без да открием вътрешните си блокажи, грешните си убеждения, страховете, които ни карат лесно и бързо да се отказваме, промяната ни няма как да бъде ТРАЙНА! Истинските ваши истории в книгата ще ви накарат да се замислите, да се намерите и, най-важното, да УСПЕЕТЕ да излезете от омагьосания кръг диета-безразборно хранене-диета!
