В тази книга са разгледани принципи и практически техники, извлечени от Аюрведа, древната индийска наука за природна медицина, която днес се възражда навсякъде по света. Лечебните техники и профилактичните методи на Аюрведа включват:
– индивидуални диетични предписания за здраве, мисловно и физическо равновесие и жизненост
– дневни програми, предназначени да извлекат максимална полза от природните ритми
– преодоляване на стреса и медитация с цел успокояване на съзнанието и тялото
– лесни упражнения за увеличаване на енергията, силата и гъвкавостта и за избистряне на ума
– маслен масаж, чрез който за по-малко от десет минути може
да се успокои нервната система и да се увеличат възможностите за умствено съсредоточаване и емоционално равновесие
– билкови хранителни добавки, които помагат да се достигне до
природната интелигентност за самолечение на тялото, засилват имунната система, довеждат съзнанието и тялото до равновесие
Лечебните методи на Аюрведа не са създадени, за да премахнат симптомите като с “магическа пръчка”. По-скоро те са предназначени да доведат до подобрение чрез устойчиво изграждане на психическа, емоционална и физическа сила. Те са напълно естествени и леки и не включват синтетичните лекарства, които са потенциално опасни със страничните си ефекти.
Тази книга ви дава същността на теоретичните знания и основните практики на Аюрведа. Ако използвате информацията в нея, за много кратко време вие ще постигнете реална промяна във вашия живот.