Това да съзнавате и да можете да контролирате емоциите си е един от ключовете за успех в живота в професионален и личен план. Този приятелско написан наръчник ще ви помогне да разберете вашите чувства и как да ги управлявате, вместо да ги оставите да ви контролират. Чрез практични, доказани техники и полезни упражнения ще откриете как можете да увеличите вашата увереност, да изграждате по-здрави взаимоотношения с партньора, семейството и приятелите си, а и да намерите искрено щастие.
В книгата:
- управлявайте вашите емоции; разпознавайте чувствата си, определяйте какви вярвания причиняват отрицателни емоции и спрете със саморазрушителното поведение;
- открийте силата на емпатията; разчитайте емоциите на другите хора чрез мимически издайнически жестове и език на тялото и им показвайте, че разбирате чувствата им;
- преуспявайте на работа; намерете работа, която е подходяща за вас, преодолейте суматохите и страховете и развийте лидерските си умения;
- изграждайте и поддържайте стойностни връзки; разберете как да усещате емоционалната температура на партньора си и управлявайте емоциите си, за да се сближите;
- отгледайте емоционално интелигентно дете; запазвайте самообладание пред детето, изкарвайте срамежливите деца от черупките им и накарайте детето си да бъде по-малко агресивно и предизвикателно.
Отворете книгата и открийте:
- науката зад емоционалната интелигентност;
- упражнения, които ще ви помогнат да превърнете отрицателните емоции в положителни;
- начини за потушаване на напрегнати ситуации;
- как да подобрите представянето си на работа;
- защо емоционално интелигентните места за работа са по-продуктивни;
- четирите разковничета към продължителни взаимоотношения;
- кои битки си струват и кога да запазвате мълчание;
- как да помогнете на детето си да бъде емоционално осъзнато.
Д-р Стивън Дж. Стейн е клиничен психолог и изпълнителен директор на “Multi-Health Systems” (MHS), водеща международна компания за издаване на тестове. Като водещ експерт по психологична оценка и емоционална интелигентност, той е консултирал множество военни и правителствени агенции, включително американските военновъздушни, пехотни и военноморски сили, специални поделения на Пентагона и Академията на ФБР, както и корпоративни организации, включително American Express, Canyon Ranch и професионални спортни отбори.
