Осъзнатият път през депресията

Наличност: Налично

£9.48

Автор: Джон Кабат-Зин, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал, Марк Уилямс

Цена на брой при количество (с приложена отстъпка):
1-2 3-5 6-10 11+
£9.48 £9.01 £8.53 £8.06
Точки от тази книга: 285. Точките, могат да бъдат обменени за £0.29 отстъпка!
Add to wishlist
Бърза поръчка

В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия.Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.

Тегло 385 гр
Издател

ISBN

978-619-152-329-0

Година

Автор

, , ,

Корица

Брой страници

296

Тегло

0.2 кг

Back to Top
Product has been added to your cart