​Отрицателните емоции пречат на пълноценния живот – в книгата на ще успеем да се научим да ги предотвратяваме и потискаме

Има хора, които са толкова уверени и спокойни, че изглежда нищо не е в състояние да ги смути, засегне или нарани. Овладели заложената в човека ненаситност и укротили склонността да искат все повече и повече, те преодоляват без видимо усилие пречките по пътя си и успяват със същата лекота да се радват на удоволствията в живота (като същевременно съумяват да не станат техни роби).

Тези хора, въпреки че почти със сигурност няма да ви го кажат, вероятно са възприели стоицизма за своя житейска философия.

Практики и техники на стоиците

Представителите на стоическата школа – Зенон, Епиктет, Сенека и Марк Аврелий – са сред най-проницателните психолози в древния свят. Те са осъзнали, че отрицателните емоции пречат на пълноценния живот и ни показват как да ги предотвратяваме или потискаме.

Същевременно с овладяването на стоическия мироглед и техники научаваме да се фокусираме върху нещата, над които имаме контрол, да приемаме тези, над които нямаме и да реагираме спокойно на предизвикателствата на съдбата.

И разбира се, да изпитваме чувство на удовлетворение и радост от живота.

“Ръцете на щастието не са дълги. То прегръща само този, който се доближи до него.” 
– Сенека

“Глупаво е да се опитваме да избягваме грешките на другите хора. Те са неизбежни. Просто се опитайте да избягате от своите.”
– Марк Аврелий