Обикнете всяка част от себе си – такава, каквато е!
Понякога се чувствате разкъсани отвътре – една част от вас иска да поеме рискове, друга ви спира; една ви критикува, друга ви защитава. Осъзнавате, че трябва да промените начина, по който гледате на себе си, и да постигнете баланс, но не знаете как да го направите.
В „Нямаш лоши части“ д-р Ричард С. Шварц – създателят на модела Internal Family Systems (IFS), или Вътрешни семейни системи (ВСС), ще ви покаже как да се свържете с всяка част от себе си и да я чуете с помощта на вътрешния ви аз – ядрото на всеки човек, което е спокойно, мъдро, състрадателно и неподвластно на рани.
В книгата ще научите:
– как да разпознавате различните си вътрешни части и да работите с тях, а не срещу тях
– какво ги е наранило и защо се държат по определен начин
– как да отключите своето истинско аз и да постигнете вътрешна цялост
– как да се освободите от срама, самосаботажа и вътрешната битка
