Тази книга е навременно напомняне за подценяваната роля на зърната – както в рецептурата на всекидневното хранене, така и като основа за леки разтоварващи диети, често препоръчвани от Петър Дънов. Обърнато е внимание също на допълващите плодове, ядки и други растителни продукти, за да бъде житният режим по-пълноценен. Изтъкнати са особените предимства на други зърнени храни – ориз, овес, просо, елда и др., на покълналите семена и зърната в млечна зрялост. Особено подробно са разгледани преходните лечебни кризи по време на частичното разтоварване; дадени са комплексни мерки за тяхното омекотяване, които включват освен диетични и билкови, още и физиотерапевтични, акупресурни и други действени методи.