Книгата е инструмент за задълбочаване на вашето разбиране за принципите на йога, чийто център е дишането. С древната си мъдрост йога открива богати възможности за изследване на фините енергии и същности, които носят живота във вашето тяло, ум и дух. Тя ви позволява да почувствате този живот напълно с ентусиазъм и любов.

Йога е древна система, която се е развивала през вековете във ведическите, тантрическите и будистките традиции на Индия и Тибет. Тези древни култури са развили практиките в йога като инструменти за постигане на свобода и себереализация чрез овладяването на природата на дишането, тялото, ума и духа. Но защо да се занимаваме с йога днес? Как тази древна езотерична система се вписва в модерния живот?

Вашето тяло е средството за изследване, изразяване и усещане в този живот. Йога смята, че вашето щастие и свобода пряко се влияят от вашето здраве. Доброто ви физическо, умствено и емоционално състояние определят способността ви да израствате и да напредвате във всеки аспект на живота.