Отслабването е процес, който обуславя физическото и психическо прочистване на организма. Затова трябва да из¬берем програма с повече възможности – нещо различно от досега предлаганите и широко практикувани известни диети. С оглед да си спестим стреса и огорчението от неуспе¬ха след тяхното прилагане, в книгата е изложен критичен преглед на най-коментираните режими на хранене с техните въздействия, положителни и негативни страни.
Описвайки физиологичния механизъм на натрупването на килограми, както и физическите, и психологическите причини за изпълняването, авторката предлага един умерен, без ограничения метод на комбиниране на храните, позволяващ устойчиво намаляване на теглото, и напътствия за трайно задържане на стройната фигура.