Паяжината на психическия тормоз

UK: Безплатна доставка при поръчки над £49.99

Наличност: Да

£8.98

Автор: Боряна Григорова

СЪОБЩЕНИЕ ЕДИНСТВЕНО ЗА ПОРЪЧКИ ОТ-ДО БЪЛГАРИЯ

Всички книги (освен тези в категория „Книги на склад“) се доставят от България.

Ако дадена книга НЕ е налична в България, тя НЯМА как да бъде налична и при нас (освен ако не е в категория "Книги на склад" - в главното меню).


БЕЗ ИЗКЛЮЧЕНИЯ: Не извършваме доставки в рамките на България, КАКТО И до офиси на куриерски фирми-посредници извън България. Не се извършват доставки и до адреси в България, дори ако в поръчката е избрана друга държава.

При поръчки до адрес в България или до доставчик-посредник извън България сумата ще бъде автоматично възстановена минус 5% (пет процента).

Изчерпана книга в България, поръчка до адрес при Ваш близък извън страната? Ако дадена книга НЕ е налична в България, тя НЯМА как да бъде налична и при нас – доставката няма да се осъществи.


Разбира се, ако желаете да изненадате свой близък, който живее извън България, с издание налично в България, моля, игнорирайте това съобщение.


Съобщението е единствено и само за поръчки от-до България!

Този продукт ще добави към Вашите точки: 269 точки!
Add to wishlist
Бърза поръчка

Книга, която дава отговори, подкрепа, разбиране и сила

Боряна Григорова е сред хората, доказали с личен пример волята си за живот и силата да надмогнеш страховете си, за да започнеш да живееш осъзнато и хармонично със себе си и с околния свят. Труден и болезнено изтощителен етап на осъзнаване и съумяване да се отърсиш от страха, съмненията, липсата на увереност и несигурността в собствените си възможности. Да бъдеш пълноценен, усмихнат, освободен и деен човек и личност!
Успях да изляза от паяжината на психическия тормоз… навреме. Винаги е навреме

„Паяжината на психическия тормоз“ е изключителен труд, който разглежда от една страна – що е то патологичен нарцисист?, и от друга – жертвата (жертвите) в семейството, в работата, в ежедневието като цяло. Връзките дете-родител, интимни партньори/семейство, началник-служител, колеги, „приятели“… токсичните връзки във всяко едно ниво на комуникация.

Именно личният опит в токсичните връзки и преживяното осъзнаване и надмогване, впоследствие и професионално развитие в областта на психотерапията, са безкрайно ценен и полезен източник за читателите на паяжината на психическия тормоз.
Първата стъпка е да разтворите книгата. Останалото зависи от вас!
„Дано тази книга ви бъде полезна и ви даде отговори и обяснения на въпроси, които си задавате или които дори още не сте си задали, но зреят у вас. Бих била щастлива, ако тя успее да помогне дори само на един човек“, споделя самата Боряна Григорова.

Уверете се сами защо това е книга, която може да спаси човешки живот!

АВТОМАТИЧНИТЕ МИСЛИ представляват най-повърхностното когнитивно ниво. Това са мисли, които възникват спонтанно, в резултат на събитие или ситуация. Те са по-лесно достъпни за съзнанието. До тях се достига например с въпроса: “По време на това събитие или след тази промяна в емоцията, какви мисли ми се породиха?”. Идентифицирането на автоматичните мисли позволява да се открие наличието на логически грешки (когнитивни изкривявания) или погрешни убеждения (вярвания), които са свързани с основните и междинните вярвания.

Най-често срещаните изкривявания:Дихотомично мислене: Възприемане на дадена ситуация като напълно положителна или напълно отрицателна – черно/бяло виждане.
Ако нямам най-високата оценка за работата си, това е провал.Катастрофално: Очакване да се случи най-лошото, без да се обмислят по-реалистичните варианти. Видях нова бенка на кожата си, което означава, че имам рак и ще трябва да се подложа на химиотерапия.
Извеждам детето на разходка и не му позволявам да играе на катерушките, защото съм убеден, че ще падне, ще се пребие и ще се случи най-лошото.Пренебрегване на положителното: Не вземате предвид качествата си и предишния си положителен опит.
Получих тази работа, защото никой друг не кандидатства, а не защото ме смятат за компетентен. Емоционални разсъждения: Вярването, че нещо е истина, защото така го чувствате, независимо от фактите, които показват друго.
Знам, че имам близки хора, но все пак чувствам, че не им пука за мен. Етикетиране: Формиране на твърдо мнение за себе си или другите на база на изолирани фактори, без да се вземат предвид алтернативни елементи.
Хората, които работят за тази фирма, са печеливши. Преувеличаване и намаляване: Базиране на оценката повече на неуспехите или отрицателните елементи и пренебрегване на успехите и на положителното. Невъзможността да изпълня задачите, планирани за седмицата, означава, че съм некомпетентен. Ако обаче успея да ги изпълня, това не значи, че съм компетентен. Селективна абстракция: Фокусиране върху конкретен детайл и изпускане от поглед на цялата картина.
Понеже ми направиха забележка за начина ми на хранене, цялата вечер беше провалена. Четене на мисли: Убеждение, че знаем какво мисли другият.
Този човек ме гледа, защото се потя и съм сигурен, че е отвратен от това. Свръх генерализация: Извличане на правило от дадена ситуация и прилагането му в други, подобни или не толкова, случаи. Фактът, че бях притеснен при запознаването с новите колеги, означава, че никога няма да мога да изпълнявам задачи, които изискват контакт с хора. Персонализация: Убеждение, че вината е наша, когато някой се държи негативно с нас. Боряна Григорова

Тегло385 гр
Автор

Година

ISBN

9.79E+12

Издател

Back to Top
Product has been added to your cart