Овладейте емоциите си

В Овладейте емоциите си ще научиш:
– лесна формула, чрез която да препрограмираш ума си, така че да изпитваш повече положителни емоции- 31 прости стратегии за справяне с негативните емоции- как да промениш вътрешния си монолог, за да поемеш по-добър контрол над живота си- практически упражнения за справяне със стреса, дефанзивността, завистта, ревността, страха и други негативни емоции- как да използваш емоциите си, за да стимулираш личностното си израстване