Този „Дневник за работа със сянката“ съдържа всичко, от което се нуждаете, за да се изправите пред своята сянка. Дръжте го подръка като ценен помощник в стремежа ви да откриете и изцелите дълбините на своето подсъзнание. Работата със сянката ще ви помогне да осъзнаете подсъзнателните си склонности и постъпки, чрез които, без да искате, сами се обричате на провал. Този дневник за работа със сянката на достъпен език ви предлага дейности, упражнения, насочващи въпроси при писане в дневник и др. Най-важното е, че като ви подтиква към отговорност и последователност, той не ви позволява да се отклонявате по пътя към изцелението, което заслужавате.

В „Дневник за работа със сянката“ ще откриете:
●    договор със себе си
●    упражнения за работа със сянката
●    над 30 проникновени насочващи въпроса при писането в дневник
●    страници с напътствия от раздела „Стигнете до първоизточника на своята сянка“, които ще ви помогнат да се изправите пред сянката си, когато тя се появи
●    свободно пространство, в което да изразявате мислите си, да рисувате или да си водите бележки

Ползи от работата със сянката:
●    ще подобрите взаимоотношенията си
●    ще излекувате травми, предавани от поколения в семейството ви
●    ще наложите лични граници
●    ще се научите на по-голямо състрадание към себе си и другите
●    ще се „отблокирате“
●    ще възприемате света около вас с по-голяма осъзнатост и яснота

***

Кийла Шахийн е създател на Zenfulnote и автор на „Дневник за работа със сянката“. Тя е изучавала различни методи като когнитивно-поведенческа терапия, осъзнаване, енергийна психология и творческо мислене. Кийла е сертифициран звуков терапевт и сертифициран практикуващ когнитивно-поведенческа терапия. Тя притежава и сертификат за обучение по дхарма йога и показва изключително разбиране на принципите на йога асаните и будистката философия. Когато Кийла започва да вижда ограниченията на традиционната терапия, тя изследва алтернативни методи за вътрешно изцеление и преосмисляне. През 2021 г. Кийла основава Zenfulnote, за да предостави инструменти за лечение на хората. Нейният „Дневник за работа със сянката“ помага на читателите да открият и излекуват най-дълбоките части на своето подсъзнание. Оттогава придобива голяма популярност в Тик Ток и е представен в „Билборд“ и „Таймс“.