Тревожност For Dummies

Наличност: Налично

£14.49

Автор: Лора Л. Смит, Чарлз Х. Елиът

Цена на брой при количество (с приложена отстъпка):
1-2 3-5 6-10 11+
£14.49 £13.77 £13.04 £12.32
Точки от тази книга: 435. Точките, могат да бъдат обменени за £0.44 отстъпка!
Add to wishlist
Бърза поръчка

Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща – и като край – отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате вашите притеснения – и да поемете отново контрола върху живота ви.

В книгата:

Разпознаване на симптоми;
Определяне на полезната срещу токсичната тревожност;
Преглед на причините за вашата тревожност;
Разработване на практика за смислено одобрение;
Помагане на децата ви с техните тревоги;
Блокиране на тъгата;
Предизвикване на страховете ви;
Възприемане на намаляващи тревожността навици.

Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор във Fielding Graduate University. Д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.

Тегло 688 гр
Издател

ISBN

9.79E+12

Година

Автор

,

Корица

Тегло

0.625

Back to Top
Product has been added to your cart