Надвийте стреса с йога ритуал, който за двайсет минути или по-малко ще ви помогне ефективно при състояния на тревожност, при наднормено тегло, травми и пренатални състояния. Този забавен и практичен наръчник е задължително четиво както за начинаещи, така и за опитни инструктори по йога.
Всички знаем, че йога може да успокои ума ви и да изцели тялото ви. Но да бъдем реалисти – времето никога не стига.
Носителката на международни награди Брет Ларкин ще ви помогне да съставите своя персонализирана практикаи да развиете целенасочени йога навици, които да ви успокоят и тонизират. С помощта на тестове и трийсет съпътстващи книгата видеоуроци, ще научите:
– как да адаптирате практиката си, за да отговори на вашите физически, душевни и емоционални потребности;
– дванайсет йога навика, които ще ви помагат да релаксирате своя ум и тяло, дори и да не стигнете до тренировъчната постелка.
Независимо дали сте начинаещи, или практикуващи от години, „Йога вкъщи“ е вашият нов благонадежден наръчник за лична, преобразяваща, носеща радост домашна йога практика, която ще подсили вашия ум, тяло и дух.
Йога вкъщи
£11.49
Автор: Брет Ларкин
Цена на брой при количество (с приложена отстъпка):
1-2 | 3-5 | 6-10 | 11+ |
£11.49 | £10.92 | £10.34 | £9.77 |
Тегло | 385 гр |
---|---|
Издател | |
ISBN | 9.79E+12 |
Година | |
Автор | |
Корица | мека |