Новаторска програма за защита на тялото и борба с болестите!
“Имунна устойчивост” предлага вдъхновяващо пътешествие през невероятните пътища, по които организмът ни предпазва и се възстановява от болести. Изчерпателните обяснения, придружаващи всеки факт, помагат на читателя да открие слабите си места и пропуски в грижата за собственото си здраве. Представената в книгата персонализирана програма съчетава храните, укрепващи имунната защита, със стратегии за начина на живот, включващи важни съвети относно движението, съня и освобождаването от стрес.
Книгата обяснява:
– връзката между съня и имунната памет
– как да впрегнете силата на интервалното гладуване
– защо добрите бактерии подсилват имунитета и смекчават симптомите на алергиите
– как да приготвите ястия, гъмжащи от нутриенти, със съответните рецепти
– кой тип упражнения стимулират имунитета и още много полезни съвети.
С лесни за спазване напътствия със специфичните инфекции и внимателно подбрано ръководство за хранителните добавки, от които наистина имате нужда, тази основополагаща книга ще ви помогне да поемете юздите на собственото си здраве.
***
“Ако искаме да си дадем шанс успешно да дадем отпор на инфекциозните агенти и преди всичко да намалим необходимостта си от лекарства, имунната ни система трябва да бъде здрава и устойчива. Науката показва, че от това как избираме да се храним и да живеем зависи надеждността на имунната ни система. Чрез правилния избор можем да подкрепим вродените си мъдри защитни механизми, които ни предпазват от атаките на вредни бактерии, вируси, паразити и гъбички. Така ще подобрим и способността си да устояваме на бурята на дадена инфекция, когато се разболеем.”
– Ромили Ходжес
