Самоосъзнаването е метод, който учи ума да се концентрира в настоящия момент, да изгражда осъзнатост за собствения “аз” и за света, който ни заобикаля, като наблюдава без осъждане и използва всяка предоставена възможност. Тази книга ще помогне на децата да разберат по лесен и забавен начин всички принципи на самоосъзнаването и ще увеличи чувството на емпатия на детето чрез игри и упражнения с тялото.

ВКЛЮЧВА УПРАЖНЕНИЯ, КОИТО СЕ ФОКУСИРАТ ВЪРХУ ДИШАНЕТО, ТЯЛОТО И ВЪОБРАЖЕНИЕТО И МОГАТ ДА СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ САМОСТОЯТЕЛНО ИЛИ СЪС СЕМЕЙСТВОТО.