Веднъж млад мъж ме попита:”Можете ли да ми посочите една причина, поради която да продължа да живея?” Тази книга е един скромен отговор, защото щастието означава на първо място вкус към живота. Когато вече нямаме причина да живеем, се отваря бездната на вътрешното неудовлетворение. Следователно, колкото и да са важни външните условия, това неудовлетворение, както и удовлетворението, са изключително вътрешни състояния. Разбирането на това е необходимо встъпление към един живот, който си струва да бъде изживян. При какви условия нашият ум подкопава радостта от живота, при какви условия я подхранва?Да промениш погледа си към света не предполага нито наивен оптимизъм, нито изкуствена еуфория, предназначена да компенсира нещастията. Доколкото незадоволеността и разочарованието, произхождащи от объркването, което царува в съзнанието ни, са наша ежедневна участ, то да си повтаряме непрекъснато”Аз съм щастлив!” би било също толкова безполезно упражнение, колкото да боядисваме разрушена стена. Търсенето на щастието не се състои в това да виждаш живота в розово или да ослепееш за страданията и несъвършенствата на света.Щастието не е и усещане за екзалтация, която трябва да задържим на всяка цена, а премахване на токсините на ума като омразата и обсебването, които буквално тровят съзнанието. Затова трябва да придобием по-добро познание за начина, по който то функционира, и едно по-точно възприемане на реалността. Щастието не идва от само себе си, то не е благодат, с която щастлива орис може да ни залее или обрат на съдбата да ни отнеме; то зависи от нас самите. Не се става щастлив за една нощ, а с цената на търпелив труд, ден след ден. Щастието се изгражда, а това изисква усилия и време. За да бъдем щастливи, трябва да променим самите себе си. – Лука и Франческо Кавали-СфорцаВсеки човек иска да бъде щастлив; но за да успее, първо трябва да узнае що е щастие.- Жан-Жак Русо