Тайният език на тялото. Трансформиращата сила на ежедневните ни избори
Автор: Инес Субашка
£13.99
Налична в България
Моля, имайте предвид, че в редки случаи дадено заглавие може да се окаже временно или постоянно неналично (поради изчерпан тираж или изчакване на допечатване). Тъй като работим директно с над 130 издателства, ние сме зависими от техните складови наличности. Информацията за наличности в сайта ни е предадена и се обновява директно от тях.
Ако възникне такъв случай, информацията ще бъде отразена веднага във Вашата страница „Проследяване на поръчка“ и ще се свържем с Вас. При първа възможност изданието ще бъде доставено при Вас, което предварително ще бъде обсъдено с Вас.
Всички издания от „Книги на склад в Англия“ са налични на склад в Англия. Всички извън тази категория са с доставка от България.
Остават £59.99 до безплатна доставка.
Още от автора
Още от поредицата
Трансформиращата сила на ежедневните ни избори.
Тялото не е пасивен наблюдател. То непрекъснато отразява нашите избори и е активен участник във всичко, което мислим и правим. Всеки наш избор е информация, която му изпращаме. Емоционалното хранене, болката, наднорменото тегло, липсата на мотивация, безсънието, тревожността – всичко това са начините, по които тялото си общува с нас. Това е неговият отговор на нашите изборите. Опитът му да ни покаже, че това, което правим, му вреди.
„Тайният език на тялото“ е книга, която ни показва причините, които стоят зад състоянията, с които се борим ежедневно. Постепенно ни разкрива достъпните и очевидните решения, с които да възвърнем контрола над мислите, емоциите, чувствата и поведението си. Тайният език на тялото е книга, с която можем да променим живота си.
Съдържание:
Тялото не е пасивен наблюдател
– Емоциите са програми за действие
– Всяка една емоция има своя физиологичен отпечатък в тялото
– Скелетът в огледалото
– Невротрансмитерите и разваленият телефон
– Пригответе се! Отново ще стане сложно, преди да стане ясно
– Проблемът не е в родителите ви!
– Емоционалното хранене – средството на тялото да възстанови баланса си
– Молекулата „искам повече“
– Омагьосаният кръг на очакване, разочарование и неудовлетворение
– Чувството на ентусиазъм, последвано от отегчение и разочарование
– Допаминът, постоянството в диетата и връзката му с желанието ни да ядем определени храни
– Молекулите на емоциите – реализация на потенциала и/или удовлетвореност
– Тъмната страна на допамина
– Когато лесният път се превърне в пътя на най-силната болка
– Когато да си толерантен, не е най-доброто решение
– Грешката на прогнозираната награда
– Най-неправилният отговор е може би!
– Допаминът и хранителните разстройства
– Да си мързелив, определя личността ти, да си уморен, е просто състояние
Изкривеният образ
– Изкривената представа
– Когато спомените и реалността се разминават
– Защо все още се чувстваме дебели дори когато отслабнем?
– Чуждият образ в огледалото
– Грешната интерпретация
– Използваш или губиш – когато съревнованието не спира
Подвеждащите навици
– Навиците са по-силни от целите, които имаме
– Да сложим скоба в началото и в края на навика
– Три фази при формирането на нови навици
– Фаза на научаване
– Проклятието на навиците
– Промяната на поведението не означава изтриване на стария навик
– Да правиш грешки, е полезно
– Сънят е най-доброто средство за запомняне
Изкуството да дишаш
– Защо дишането и емоциите са свързани?
– Всяка емоция има определен ритъм на дишане
– Първа техника на дишане – физиологично въздишане
– Втора техника – дишайте през лявата ноздра
– Трета техника – фокусирайте се върху по-дълги издишвания
– Редуцирай болката с дишане
– Носът е, за да дишаме, устата е, за да се храним
– Промяна в алкално-киселинния баланс на кръвта чрез дишане
– Дишането през носа или през устата – кое е по-здравословно?
– Задъхването по време на тренировка
– Тренировки на голяма надморска височина
– Начинът ни на дишане променя формата на лицето
– Защо човешкото око възприема едно нещо за красиво, а друго не?
– По-широките челюсти означават здраве и красота
Двете лица на стреса
– Стресът може да бъде наш приятел
– Студените душове ускоряват горенето на мазнини
– Тайната на кафявите мазнини
– Изстуди негативните емоции
– Време е за сауна
– Въпрос на стил или има по-дълбока причина?
– Храна? Не, благодаря. Аз фаствам!
– Тренировката е повече от средство за отслабване
– Стресът и повишеният апетит
Подчинени на ритъма
– Когато промениш околната среда, околната среда те променя
– Въглехидрати вечер – да ги избягваме ли?
– Липсата на сън и вълчият глад
– Всеки орган в тялото ни има свой собствен биологичен часовник
– Тялото обича предвидимост
– В какъв интервал от време трябва да се храним?
– Колко часа преди лягане трябва да е последното хранене?
– Не лишенията, а ситостта води към мечтаното тяло
– Визията е следствие на функцията на тялото
– Несъзнателното хранене повишава нуждата от още една порция
Тялото помни
– Притегателната сила на земята
– История на гръбнака
– Няма нужда от реален стрес – въображаемият стига
Допълнителна информация
| Тегло | 471 гр |
|---|---|
| Издател | |
| Година | |
| Автор | |
| Корица | |
| ISBN |
9786199113356 |
| Брой страници |
319 |
| Категории | Здраве – медицина и красота, Най-нови книги |
| ID | 116183 |
Защо KnigiAnglia + BulgarianBooks?
Безплатна или фиксирана доставка до Вашата врата
Най-ниска цена за доставка на български книги в Англия. Ясна, прозрачна и фиксирана UK доставка. С възможност за избран от Вас куриер при доставка до адрес!
Два вида доставка в UK - стандартни пощенски кодове, по избор от Вас:
до InPost Locker £0.99 на книга (1 книга £0.99, 2 книги £1.98, 3 книги £2.97, до 1 кг), автоматично изчисление.
От 4 книги, над 1 кг или при избор от Ваша страна:
доставка до адрес £3.99.
Над £59.99 доставката (до адрес) е безплатна.
Подробно проследяване в реално време
От момента на поръчката, през изпращането и международния транзит, до пристигането във Великобритания или друга държава и доставката до Вашия адрес. В детайли и на живо — с карта, време, локация, разстояние и известия. Системата е директно свързана със системите на куриерите. С известия на Вашия телефон и имейл.
1000+ книги на склад в Англия
Над 1000 налични заглавия на склад в Англия — вече 6 години, с нови и актуални заглавия всяка седмица. И още над 30 000 други с възможност за поръчка, подредени по поредица и възраст, с актуална наличност директно от издателствата. Ако книгата я няма — кажете на Книжко и той ще помогне да бъде открита или ако е налична при издателството - добавена веднага, без чакане.
Книжко помага
Книжко може да следи движението и известява за Вашата поръчка, да известява за Вашите любими автори и поредици, да проверява наличност на изчерпано заглавие, да търси, да препоръчва, предлага, да заменя, да добавя към поръчка, да променя адрес за доставка, да допълва Ваши поредици, да добавя липсващи книги в книжарницата, да Ви предостави всяка информация, която искате, да Ви свърже с нас, даже да възстановява суми Веднага. За да не чакате и зависите от друг човек. Книжко е наличен като приложение за Android и може да бъде добавен като приложение на iPhone и iPad.
Иновативност и качество
Като първата българска книжарница извън България, която не само поддържа български книги на склад в Англия, не стъпваме върху отъпкани от други пътеки, а прокарваме нови - като инвестираме в предоставянето на нови услуги, подобряване на текущи и внедряването на нови технологии.
И Книжко е само една от тях - първият български AI помощник за български книги в света. А иновациите ни помагат да сме най-добрите и предоставящи най-високото качество на услуги. Поради тази причина успяваме да работим под същия бранд и компания вече 6 години.За да можем да кажем какво сме, а не какво не сме. За да може българска книга да достигне всеки български дом по света.
Обратната връзка
Поощряваме обратната връзка. Включително негативната и критиката, тъй като тя е нещото, което ни помага да сме по-добри. Знаем и сме приели, че ще има грешки и недоразумения, предвид сложния процес. И има такива. И я оставяме публична, адресираме я, учим се от нея и винаги поправяме. Поради тази причина успяваме да работим под същия бранд и компания вече 6 години.
Пишете ни. Било по имейл, било и чрез Книжко.
Доставка навсякъде
Доставка в цял свят (без България). Изберете предпочитаната от Вас валута.
Отстъпки и КАRewards
KARewards — трупате точки, които можете да обменяте за отстъпки. За поредици — всяка следваща книга от поредицата е с 10% отстъпка.
Реална наличност
Каталогът ни се обновява всяка седмица с директно предоставени от издателствата наличности.
Next-Day доставка
Като българска книжарница във Великобритания предоставяме и Next-Day възможност - доставка на следващия работен ден във Великобритания.
Автоматично добавяне на липсваща книга
Пропуснали сме да добавим книга? Добавете я за секунди само по заглавие + автор или само чрез ISBN/баркод номер. Ако е налична в България - ще се добави с възможност за поръчка веднага. Без чакане. Системата ни е свързана с издателствата. Използвайте Kнижко за това или връзката отдолу.
Следене на любими автори
Абонирайте се за новите издания на Вашите любими автори. Книжко няма да забрави да Ви извести при ново издание.
Известия за наличност
Книгата е с изчерпан тираж? Абонирайте се и/или позволете на Книжко да Ви извести когато бъде налична отново.
За Вас и Вашите лични данни.
6 години KnigiAnglia + BulgarianBooks.
6 години като Британска компания.
Пълна прозрачност. Сигурност за личните Ви данни.
Ние не сменяме имената и компаниите си.
KNIGIANGLIA + BULGARIANBOOKS е регистрирана при британския регулатор за защита на личните данни — ICO (Information Commissioner's Office), с регистрационен номер ZA860642.
KNIGIANGLIA® е регистрирана търговска марка във Великобритания към UK Intellectual Property Office (UK IPO) с номер UK00003601815.
KnigiAnglia + BulgarianBooks не продаваме Вашите данни на трети страни.
Отстъпки за поредици
Всяка следваща книга от избраните от Книжко поредици е с до 10% отстъпка.
Push notifications - известия на телефона
За актуален статус на поръчаните от Вас издания, за движението на Вашата поръчка, за следените от Вас автори и наличности. В реално време.
App/PWA - приложение за Android и Apple
И не на последно място. Книжарницата освен като физически обект и в Интернет, вече може да е и в телефона Ви.
За Android Може да изтеглите KnigiAnglia (BulgarianBooks) от бутона долу.
За Apple - Попитайте Книжко. Процесът отнема пет секунди. :)
